Gymnastik - Yoga - Entspannung | Steglitz-Zehlendorf | April bis Juni 2016

Titel des Kurses: Gymnastik - Yoga - Entspannung:
Alles, was uns gut tut
 
Beschreibung des Kurses

Zuerst bewegen wir uns schneller.
Wir trainieren damit unser Herz und den Kreis-Lauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastik-Teil stärken wir alle Muskeln und dehnen uns.
Für die Rücken-Übungen und die Bauch-Muskeln holen wir uns Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
In der Stille kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
Am Ende legen wir uns bei einer Tiefen-Entspannung auf die Matten.
Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.
 
Was muss ich beachten?

SZ320-070
Termin für den Kurs
14. April 2016 bis 23. Juni 2016
10 Termine, Donnerstag von 16 Uhr bis 17.30 Uhr
Ort

Stadtbibliothek Lankwitz, Bruchwitzstr. 37, 12247 Berlin-Lankwitz
Yogaraum

Kursleitung
Susanne Mannheim
10 Teilnehmende
Kosten
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf, Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 - 90 29 95 040
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Information
Holger Kühne, Telefon: 030 - 90 29 95 020
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