Gymnastik - Yoga - Entspannung: Alles, was uns gut tut | Steglitz-Zehlendorf | April bis Juli 2017

Titel des Kurses: Gymnastik - Yoga - Entspannung:~Alles, was uns gut tut
 
Beschreibung des Kurses

Am Anfang bewegen wir uns schnell.
Damit trainieren wir Herz und Kreislauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastik·teil stärken wir alle Muskeln und dehnen uns.
Für die Rücken·übungen und die Bauch·muskeln holen wir uns Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
In der Stille kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
Am Ende legen wir uns bei Tiefen·entspannung auf die Matten.
Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.

Bitte weiche Gymnastik·schuhe und etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.
 
Was muss ich beachten?

SZ320-074
Termin für den Kurs
27. April 2017 bis 13. Juli 2017
10 Termine, Donnerstag von 16 Uhr bis 17.30 Uhr
Ort

Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum
Bruchwitzstraße 37, 12247 Berlin-Lankwitz

Kursleitung
Susanne Mannheim

10 Teilnehmende
Kosten
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf, Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 – 90 29 95 040
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Information
Holger Kühne, Telefon: 030 – 90 29 92 206
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