Gymnastik - Meditation - Entspannung: Alles, was uns gut tut! | Steglitz-Zehlendorf | Sept bis Nov

Titel des Kurses: Gymnastik - Meditation - Entspannung:
Alles, was uns gut tut!
 
Beschreibung des Kurses

Zuerst bewegen wir uns etwas schneller.
Damit trainieren wir Herz und Kreislauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastikteil dehnen wir uns.
Das stärkt die Muskeln.
Für die Rückenübungen und die Bauchmuskeln holen wir uns Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
Am Ende gibt es eine Entspannungsübung.
Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.

Bitte weiche Schuhe und etwas Warmes zum Überziehen mitbringen.
 
Was muss ich beachten?

SZ340-577
Termin für den Kurs
5. September 2019 bis 28. November 2019,
Donnerstag von 16 Uhr bis 17 Uhr
Ort

Stadteil·bibliothek Lankwitz,
Bruchwitzstraße 37, 12247 Berlin

Kursleitung
Susanne Mannheim
10 Teilnehmende
Kosten
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf
Markgrafenstraße 03, 14163 Berlin;
Fax: 030 - 90 29 95 040
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Information
Carolin Becker, Telefon: 030 - 90 29 92 206
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!