Titel des Kurses: Gymnastik - Yoga - Entspannung:
                            Alles, was uns gut tut

 

Beschreibung des Kurses:

 

Zuerst bewegen wir uns schneller.

Wir trainieren damit unser Herz und den Kreis-Lauf.

Jeder kann das in seinem Tempo tun.

Im Gymnastik-Teil stärken wir alle Muskeln und dehnen uns.

Für die Rücken-Übungen und die Bauch-Muskeln holen wir uns Matten.

Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.

In der Stille kommen auch die Gedanken zur Ruhe.

Am Ende legen wir uns bei einer Tiefen-Entspannung auf die Matten.

Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.

 

Was muss ich beachten?

Kurs-Nummer:

SZ320-061

Termin für den Kurs

3. September 2015 bis 19. November 2015
10 Termine, Donnerstag von 16 Uhr bis 17.30 Uhr

 

Ort

Stadtbibliothek Langwitz, Bruchwitzstr. 37, 12247 Berlin-Lankwitz

Yogaraum

 

Kursleitung

Susanne Mannheim

Kosten

10 €

Information

Holger Kühne, Telefon: 030 - 90 29 95 020, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!