Titel des Kurses: Gymnastik - Meditation - Entspannung:
Alles, was uns gut tut
 
Beschreibung des Kurses

Zuerst bewegen wir uns etwas schneller.
Damit trainieren wir Herz und Kreis·lauf.
Im Gymnastik·teil dehnen und strecken wir uns zu Musik.
Wir stärken die Rücken·muskeln und die Bauch·muskeln.
Dazu machen wir Übungen am Boden.
Wir nehmen wichtige Yogastellungen ein.
Wir meditieren in der Stille im Sitzen.
Am Ende der Stunde legen wir uns für die Entspannungs·übung hin.

Bitte weiche Schuhe und etwas Warmes zum Überziehen mitbringen.
Bitte bringen Sie auch ein Hand·tuch und eine Matte mit.
 
Was muss ich beachten?

SZ340-546
Termin für den Kurs
20. April 2023 bis 29. Juni 2023
Donnerstag von 15:50 Uhr bis 17:20 Uhr
Ort

Stadtteilbibliothek Lankwitz,
Bruchwitzstr. 37, 12247 Berlin, Yogaraum (1.OG)
nb

Kursleitung
Susanne Mannheim
8 Teilnehmende
Kosten
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
VHS Steglitz-Zehlendorf, Goethestr. 9-11, 12207 Berlin
Telefon: 030 - 90 29 96 156
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Information
Carolin Becker, Telefon: 030 - 90 29 92 206
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