Gymnastik – Meditation – Entspannung: Alles, was uns gut tut | Steglitz-Zehlendorf Teilnehmende | FjSo 2022

Titel des Kurses: Gymnastik – Meditation – Entspannung:
Alles, was uns gut tut
 
Beschreibung des Kurses

Zuerst bewegen wir uns etwas schneller.
Damit trainieren wir Herz und Kreis·lauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastik·teil dehnen wir uns.
Das stärkt die Muskeln.
Für die Rücken·übungen und die Bauch·muskeln holen wir uns Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
Am Ende gibt es eine Entspannungs·übung.
Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.

Bitte weiche Schuhe und etwas Warmes zum Überziehen mitbringen.
Bitte bringen Sie auch ein Handtuch und eine Matte mit.
 
Was muss ich beachten?

(1) SZ340-544 oder (2) SZ340-546
Termin für den Kurs
Termin für den Kurs
(1) 13. Januar 2022 bis 31. März 2022 oder
(2) 28. April 2022 bis 23. Juni 2022
Donnerstag von 15:50 Uhr bis 17:20 Uhr
Ort

Stadtteilbibliothek Lankwitz,
Bruchwitzstraße 37, 12247 Berlin, Yogaraum (1.OG)
nb

Kursleitung
Susanne Mannheim
5 Teilnehmende
Kosten
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
Victor-Gollancz-Volkshochschule, Goethestr. 9-11, 12207 Berlin
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Telefon: 030 - 90 29 96 156
Information
Carolin Becker, Telefon: 030 - 90 29 92 206
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