Titel des Kurses: Rücken-fit – Dehnung und Entspannung
Beschreibung des Kurses
In diesem Kurs machen wir Übungen für den Rücken.
Wir dehnen alle Muskeln.
Das hilft gegen Schmerzen und Verspannungen.
Danach entspannen wir uns.
So fühlen Sie sich gut
und gehen ausgeruht in den Abend.
Bitte bringen Sie mit:
• bequeme Sport·sachen
• leichte Turn·schuhe
• ein Hand·tuch
In diesem Kurs machen wir Übungen für den Rücken.
Wir dehnen alle Muskeln.
Das hilft gegen Schmerzen und Verspannungen.
Danach entspannen wir uns.
So fühlen Sie sich gut
und gehen ausgeruht in den Abend.
Bitte bringen Sie mit:
• bequeme Sport·sachen
• leichte Turn·schuhe
• ein Hand·tuch
Was muss ich beachten?


(1) 9. Januar 2025 bis 27. März 2025 oder
(2) 15. Mai 2025 bis 24. Juli 2025
Donnerstag von 17:25 Uhr bis 18:25 Uhr

VHS Spandau,
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin, Raum 002

Derya Kücük-Karasan
9 Teilnehmende

10 €

VHS Spandau, Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Fax: 030 - 90 27 95 001
E-Mail:

VHS Spandau, Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Fax: 030 - 90 27 95 001
E-Mail: