Gymnastik - Yoga - Entspannung | Steglitz-Zehlendorf | Jan. bis Juni 2018

Titel des Kurses: Gymnastik - Yoga - Entspannung: Alles, was uns gut tut
 
Beschreibung des Kurses

Am Anfang bewegen wir uns schnell.
Damit trainieren wir Herz und Kreislauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastik·teil stärken wir alle Muskeln und dehnen uns.
Für die Rücken·übungen und die Bauch·muskeln holen wir uns Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
In der Stille kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
Am Ende legen wir uns bei Tiefen·entspannung auf die Matten.
Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.

Bitte weiche Gymnastik·schuhe und etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.
 
Was muss ich beachten?

SZ320-082, SZ320-084
Termin für den Kurs
18. Januar 2018 bis 22. März 2018 oder
12. April 2018 bis 21. Juni 2018,
Donnerstag von 16 Uhr bis 17.30 Uhr
Ort

Stadtteilbibliothek Lankwitz, Bruchwitzstraße 37,
12247 Berlin-Lankwitz, Yogaraum

Kursleitung
Susanne Mannheim
10 Teilnehmende
Kosten
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf, Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 – 90 29 95 040
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Information
Holger Kühne, Telefon: 030 – 90 29 92 206
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