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Entspannung - In der Ruhe liegt die Kraft

In der Ruhe liegt die Kraft - Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining
Beschreibung des Kurses
Dieser Kurs ist eine Einladung, die eigene Lebendigkeit zu spüren.
Oft haben wir so viel Stress und Ärger, dass wir gar nicht merken, wie wir uns
fühlen.
Auf sich selbst zu achten, hilft uns, den Körper zu spüren, wie er zum Beispiel atmet
und sich bewegt. Achtsamkeit bedeutet auch, dass wir merken, wenn wir fröhlich,
traurig, glücklich oder wütend sind oder wenn wir Stress haben.
In dem Kurs lernen wir, besser mit Stress umzugehen. Wenn wir achtsam sind,
merken wir, dass wir wunderbare Menschen sind und dass mit uns alles in Ordnung
ist. Dann kann der Stress kommen, er wirft uns nicht mehr um.



Was muss ich beachten. kursnummer
Mi 301-600 H,
Termin für den Kurs:
01. November bis 22. November 2011,
4 Termine, dienstags 15.30 bis 17.45 Uhr.
Ort:
Volkshochschule Mitte, Linienstraße 162, 10115 Berlin,
Raum 4 12 (Gymnastikraum),
Dozent:
Lothar Schwalm,
Kosten (Eine Übungs-CD ist im Preis enthalten.):
16,00 €
Telefon: 030, 901837474;
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. .info,punkt,city,minus,vhs,et,berlin,punkt,d,e.
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