Gymnastik - Meditation - Entspannung | Steglitz-Zehlendorf | Sept bis Dez 2020
Titel des Kurses: Gymnastik - Meditation - Entspannung: Alles, was gut tut
Beschreibung des Kurses
Zuerst bewegen wir uns etwas schneller.
Damit trainieren wir Herz und Kreislauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastikteil dehnen wir uns.
Das stärkt die Muskeln.
Die Übungen für Rücken und Bauch machen wir auf Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
Am Ende gibt es eine Entspannungsübung.
Dafür ziehen wir etwas Wärmeres an oder decken uns zu.
Bitte weiche Schuhe und etwas Warmes zum Überziehen oder eine Decke mitbringen.
Zuerst bewegen wir uns etwas schneller.
Damit trainieren wir Herz und Kreislauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastikteil dehnen wir uns.
Das stärkt die Muskeln.
Die Übungen für Rücken und Bauch machen wir auf Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
Am Ende gibt es eine Entspannungsübung.
Dafür ziehen wir etwas Wärmeres an oder decken uns zu.
Bitte weiche Schuhe und etwas Warmes zum Überziehen oder eine Decke mitbringen.
Was muss ich beachten?
SZ340-543
Termin für den Kurs
3. September 2020 bis 3. Dezember 2020
Donnerstag von 16 Uhr bis 17:30 Uhr
3. September 2020 bis 3. Dezember 2020
Donnerstag von 16 Uhr bis 17:30 Uhr
Ort
Stadtteil·bibliothek Lankwitz,
Bruchwitzstr. 37, 12247 Berlin, Yogaraum
Kursleitung
Susanne Mannheim
10 Teilnehmende
Susanne Mannheim
10 Teilnehmende
Kosten
10 €
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
VHS Steglitz-Zehlendorf, Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 - 90 29 95 040
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
VHS Steglitz-Zehlendorf, Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 - 90 29 95 040
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Information
Carolin Becker, Telefon: 030 - 90 29 92 206
E-Mail: be
Carolin Becker, Telefon: 030 - 90 29 92 206
E-Mail: be