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Fitness – in deinem Tempo | Spandau | Frühjahr/Sommer 2024

Titel des Kurses: Fitness – in deinem Tempo
 
Beschreibung des Kurses

Wir trainieren und stabilisieren den ganzen Körper.
Das machen wir mit Bewegungen,
die wir aus dem Alltag kennen.
Es werden viele Muskeln gleichzeitig trainiert.
So bekommen wir Kraft und Ausdauer.
Wir werden beweglicher.
Und wir lernen unseren Körper besser kennen.
Diese Übungen machen wir in dem Kurs:
• Gehen auf unebenem Boden
• Treppen steigen
• Knie·beugen ohne Gewicht und mit leichtem Gewicht
• Liege·stütz
Bitte ziehen Sie bequeme Sport·kleidung an.
 
Was muss ich beachten?

(1) Sp3.600-W oder (2) Sp3.601-F
Termin für den Kurs
(1) 11. Januar 2024 bis 14. März 2024 oder
(2) 11. April 2024 bis 4. Juli 2024
Donnerstag von 13:50 Uhr bis 14:50 Uhr
Ort

VHS Spandau,
Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Raum 3

Kursleitung
Norman Sawallich
8 Teilnehmende
Kosten
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
VHS Spandau, Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
Fax: 030 - 90 27 95 001
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Information
Manuela Linke, Telefon: 030 - 90 27 95 005
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