Alles, was uns gut tut
Zuerst bewegen wir uns schneller.
Wir trainieren damit unser Herz und den Kreis-Lauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastik-Teil stärken wir alle Muskeln und dehnen uns.
Für die Rücken-Übungen und die Bauch-Muskeln holen wir uns Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
In der Stille kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
Am Ende legen wir uns bei einer Tiefen-Entspannung auf die Matten.
Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.
| Kurs-Nummer: |
SZ320-068
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Termin für den Kurs
14. Januar 2016 bis 7. April 2016
10 Termine, Donnerstag von 16 Uhr bis 17.30 Uhr
Stadtbibliothek Langwitz, Bruchwitzstr. 37, 12247 Berlin-Lankwitz
Yogaraum
Kursleitung
Susanne Mannheim 10 Teilnehmende
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf, Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 - 90 29 95 040
E-Mail:
Information
Holger Kühne, Telefon: 030 - 90 29 95 020
E-Mail: