Titel des Kurses: Gymnastik - Yoga - Entspannung:
Alles, was uns gut tut
Alles, was uns gut tut
Beschreibung des Kurses
Zuerst bewegen wir uns schneller.
Wir trainieren damit unser Herz und den Kreis-Lauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastik-Teil stärken wir alle Muskeln und dehnen uns.
Für die Rücken-Übungen und die Bauch-Muskeln holen wir uns Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
In der Stille kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
Am Ende legen wir uns bei einer Tiefen-Entspannung auf die Matten.
Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.
Zuerst bewegen wir uns schneller.
Wir trainieren damit unser Herz und den Kreis-Lauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastik-Teil stärken wir alle Muskeln und dehnen uns.
Für die Rücken-Übungen und die Bauch-Muskeln holen wir uns Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
In der Stille kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
Am Ende legen wir uns bei einer Tiefen-Entspannung auf die Matten.
Dafür ziehen wir etwas Warmes an oder decken uns zu.
Was muss ich beachten?
SZ320-068
Termin für den Kurs
14. Januar 2016 bis 7. April 2016
10 Termine, Donnerstag von 16 Uhr bis 17.30 Uhr
14. Januar 2016 bis 7. April 2016
10 Termine, Donnerstag von 16 Uhr bis 17.30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek Lankwitz, Bruchwitzstr. 37, 12247 Berlin-Lankwitz
Yogaraum
Kursleitung
Susanne Mannheim
10 Teilnehmende
Susanne Mannheim
10 Teilnehmende
Kosten
10
10
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf, Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 - 90 29 95 040
E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf, Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 - 90 29 95 040
E-Mail:
Information
Holger Kühne, Telefon: 030 - 90 29 95 020
E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Holger Kühne, Telefon: 030 - 90 29 95 020
E-Mail: