Titel des Kurses: Meditation

 

Beschreibung des Kurses

In diesem Kurs erfahren wir, wie wir achtsam mit uns umgehen.
Sie lernen Techniken, um zur Ruhe zu kommen.
Wir üben verschiedene Meditations·techniken.
Zum Beispiel das stille Sitzen, die Geh·meditation,
Körper·wahrnehmungs·übungen und Atem·meditation.
Wir tauschen uns über Meditation im Alltag aus.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Hand·tuch,
eine Matte und wenn Sie wollen, eine Decke mit.

 

 

(1) SZ320-410 oder (2) SZ320-412

Termin für den Kurs
(1) 15. Januar 2026 bis 19. März 2026 oder
(2) 16. April 2026 bis 25. Juni 2026
Donnerstag von 11:15 Uhr bis 12:30 Uhr

Ort
VHS Steglitz-Zehlendorf,
Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin, Säulenhalle

Kursleitung
Kurs·leitung
Bettina Schwarz
8 Teilnehmende

Kosten
10 €